Bluwme
Yaramaz Çoçuklara Karşı Nasıl Sabırlı Olunur; Yaramaz çocuklara karşı sabırlı olmak, bazen zorlayıcı olabilir, ancak aşağıdaki adımlar sabrınızı korumanıza yardımcı olabilir:
Bu yazımıza benzer diğer yazılarımızı incelemek için İlişki kategorimizde ki yazılarımızı inceleyebilirsiniz.
Empati Kurun
Empati kurmak, çocuğunuzun davranışlarını anlamaya ve duygularını doğru bir şekilde değerlendirmenize yardımcı olabilir. İşte çocuğunuzla empati kurmanıza yardımcı olacak bazı adımlar:
Duygularını Anlayın: Çocuğunuzun neden yaramazlık yaptığını anlamaya çalışın. Belki de dikkatinin dağıldığını, bir şeylerden korktuğunu veya sadece sınırları test ettiğini düşünüyor olabilir.
Duygularını İfade Etmesine İzin Verin: Çocuğunuzun duygularını ifade etmesine ve duygusal deneyimlerini paylaşmasına izin verin. Onların duygularını anlamak ve kabul etmek, onların kendilerini daha iyi ifade etmelerine ve duygusal zorluklarını yönetmelerine yardımcı olabilir.
Empati Gösterin: Çocuğunuzun duygularını anladığınızı ve önemsediğinizi göstermek için empati gösterin. Onların duygularını kabul edin ve onlarla birlikte hissettiğinizi ifade edin.
Perspektif Değiştirin: Çocuğunuzun bakış açısını anlamak için perspektif değiştirin. Onların yaşına, deneyimlerine ve duygusal durumlarına göre olaylara bakın. Bu, onların davranışlarını daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir.
Sakin Kalın ve Sabırlı Olun: Çocuğunuzun duygularını anlamaya çalışırken sakin kalın ve sabırlı olun. Onların duygusal zorluklarına karşı anlayışlı olmak, güven duygularını artırabilir ve duygusal bağlarınızı güçlendirebilir.
Duygularınızı Yönetin
Çocuğunuzun yaramazlık yaptığı zamanlarda duygularınızı yönetmek önemlidir çünkü sakin ve kontrollü bir şekilde tepki vermek, çocuğunuzun duygusal gelişimine ve ilişkinizin kalitesine olumlu katkı sağlar. İşte duygularınızı yönetmenize yardımcı olacak bazı adımlar:
Derin Nefes Alın: Çocuğunuzun yaramazlık yaptığı anda, öfke, endişe veya hayal kırıklığı gibi duygularınızı fark edin ve derin nefes alarak sakinleşmeye çalışın. Derin nefes almak, sinir sistemini yatıştırabilir ve daha sağlıklı bir tepki vermeye yardımcı olabilir.
Duygularınızı Tanıyın: Kendinize içsel bir diyalog başlatarak duygularınızı tanımaya çalışın. Ne hissediyorsunuz ve neden hissediyorsunuz? Bu duyguların nereden geldiğini anlamak, tepkinizi daha iyi kontrol etmenize yardımcı olabilir.
Zaman Kazanın: Çocuğunuzun yaramazlık yaptığı anlarda hemen tepki vermek zorunda değilsiniz. Biraz zaman kazanarak duygularınızı daha iyi kontrol edebilir ve daha uygun bir şekilde yanıt verebilirsiniz.
Olayları Perspektife Koyun: Çocuğunuzun davranışlarını, onların yaşına, deneyimlerine ve duygusal durumlarına göre değerlendirin. Olayları objektif bir şekilde değerlendirerek daha sağlıklı bir tepki verebilirsiniz.
Olumlu Bir Yaklaşım İzleyin: Duygularınızı olumlu bir şekilde yönlendirerek, çocuğunuzla daha yapıcı bir iletişim kurabilirsiniz. Öfke ve hayal kırıklığını olumlu bir şekilde ifade ederek, çocuğunuzun davranışlarını daha etkili bir şekilde düzeltmeye yardımcı olabilirsiniz.
Dinleyin ve Anlayışlı Olun: Çocuğunuzun duygularını ve bakış açısını anlamaya çalışın. Onların hissettiklerini ve düşündüklerini dinleyin ve anlayışlı bir şekilde yanıt verin. Bu, güven duygularını artırabilir ve ilişkinizi güçlendirebilir.
Önceden Plan Yapın
Çocuğunuzun yaramazlık yapabileceğini öngörerek önceden plan yapmak, daha etkili bir şekilde tepki verebilmenizi sağlar ve stresi azaltabilir. İşte çocuğunuzun yaramazlık yapabileceği durumlar için önceden plan yapmanıza yardımcı olacak bazı adımlar:
Potansiyel Riskleri Belirleyin: Çocuğunuzun genellikle yaramazlık yaptığı veya sınırları zorladığı durumları gözden geçirin. Örneğin, alışverişe giderken, yemeğe hazırlanırken veya misafirleriniz varken çocuğunuzun yaramazlık yapma olasılığı daha yüksek olabilir.
Sınırları Belirleyin: Çocuğunuzun davranışlarına uygun sınırları belirleyin ve bu sınırları açıkça iletişim kurarak çocuğunuza bildirin. Önceden belirlenmiş kurallar ve beklentiler, çocuğunuzun neyin kabul edilebilir olduğunu bilmesine yardımcı olabilir.
Olumlu Etkinlikler Planlayın: Çocuğunuzun enerjisini olumlu bir şekilde yönlendirmek için etkili etkinlikler planlayın. Parkta oynamak, resim yapmak, hikaye okumak gibi etkinlikler çocuğunuzun dikkatini dağıtır ve olumsuz davranışları azaltabilir.
Yedek Planlar Yapın: Planladığınız aktivitelerin beklenmedik bir şekilde ters gitmesi durumunda alternatif planlarınız olsun. Örneğin, hava durumu değişikliklerine karşı iç mekanda yapabileceğiniz etkinlikleri düşünün.
Hazırlıklı Olun: Çocuğunuzun yaramazlık yapabileceği durumlar için gerekli malzemeleri ve önlemleri önceden alın. Örneğin, alışverişe giderken çocuğunuzun oyuncaklarını, atıştırmalıklarını ve suyunu yanınıza alabilirsiniz.
Tepki Planı Yapın: Çocuğunuzun yaramazlık yaptığı durumlarda nasıl tepki vereceğinizi düşünün. Sakin bir şekilde konuşarak sınırları hatırlatmak, olumlu takviyelerde bulunmak veya uygun disiplin yöntemlerini uygulamak gibi yöntemleri planlayabilirsiniz.
Net Sınırlar Belirleyin
Net sınırlar belirlemek, çocuğunuza kabul edilebilir davranışları ve kuralları açıkça iletişim kurarak belirtmenin önemli bir yoludur. Bu sınırlar, çocuğunuzun güvenliği, sağlığı ve genel refahı için önemlidir. İşte net sınırlar belirlerken dikkate almanız gereken bazı adımlar:
Belirgin ve Anlaşılır Olun: Sınırları net ve basit bir şekilde ifade edin, çocuğunuzun anlayabileceği bir dil kullanın. Karmaşık veya belirsiz sınırlar, çocuğunuzun neyin kabul edilebilir olduğunu anlamasını zorlaştırabilir.
Tutarlılık: Sınırları tutarlı bir şekilde uygulayın. Çocuğunuzun sınırları her zaman aynı olduğunu bilmesi önemlidir. Tutarsızlık, çocuğunuzun sınırları test etmesine ve anlamasını zorlaştırabilir.
Esneklik: Net sınırlar belirlerken, çocuğunuzun gelişim seviyesini ve bireysel ihtiyaçlarını da dikkate alın. Bazı durumlarda esneklik göstermek ve sınırları yeniden değerlendirmek önemlidir.
Olumlu Takviye: Çocuğunuzun sınırları anlaması ve kabul etmesi için olumlu takviyelerde bulunun. Olumlu davranışları ödüllendirmek ve takdir etmek, çocuğunuzun sınırlara uyum sağlamasına yardımcı olabilir.
Sınırları Açıklayın: Sınırlarınızın neden önemli olduğunu ve nasıl yardımcı olduğunu açıklayın. Çocuğunuzun neden belirli davranışları sergilemesi gerektiğini anlaması, sınırlara uyum sağlamasını kolaylaştırabilir.
İşbirliği Yapın: Bazı sınırları belirlerken çocuğunuzla işbirliği yapın ve onların fikirlerini dikkate alın. Onlara sınırları anlamanın ve kabul etmenin önemini açıklayın.
Olumlu Takviye Uygulayın
Olumlu takviye, çocuğunuzun olumlu davranışlarını teşvik etmek ve pekiştirmek için kullanılan etkili bir yöntemdir. Bu, istenmeyen davranışların azaltılmasına ve olumlu davranışların artmasına yardımcı olabilir. İşte olumlu takviye uygularken dikkate almanız gereken bazı adımlar:
Övgü ve Takdir: Çocuğunuzun olumlu davranışlarını gözlemleyin ve bunları takdir edin. Onları övmek ve takdir etmek, çocuğunuzun kendine güvenini artırır ve olumlu davranışlarını tekrarlamasını sağlar.
Belirgin ve Doğrudan Geri Bildirim: Olumlu davranışları doğrudan ve belirgin bir şekilde tanımlayın. Çocuğunuza neyi doğru yaptığını ve neden takdir ettiğinizi açıklayın. Örneğin, “Bugün oyuncaklarını topladığın için teşekkür ederim. Odanı düzenlemek harika bir iş!”
Basit ve Anlaşılır Olun: Olumlu takviye yaparken, dilinizi basit ve çocuğunuzun anlayabileceği bir şekilde kullanın. Karmaşık veya belirsiz geri bildirimler, çocuğunuzun olumlu davranışları tanımasını zorlaştırabilir.
Süreklilik: Olumlu takviye, sürekli ve tutarlı bir şekilde uygulanmalıdır. Çocuğunuzun olumlu davranışlarını sürekli olarak takdir etmek, bu davranışların pekiştirilmesine ve devam etmesine yardımcı olur.
İlgililik: Çocuğunuzun ilgisini çeken övgüler ve takdirler seçin. Örneğin, çocuğunuzun oynadığı bir oyunu, yaptığı bir resmi veya yardımsever davranışı takdir edin.
Doğru Zaman: Olumlu takviye, çocuğunuzun olumlu davranışını hemen takip etmelidir. Davranışı gözlemlediğiniz anda övgü ve takdirde bulunmak, çocuğunuzun bu davranışı neyin tetiklediğini daha iyi anlamasına yardımcı olabilir.
Kendi Stresinizi Yönetin
Kendi stresinizi yönetmek, çocuğunuzun yaramazlık yaptığı zamanlarda sakin kalmanıza ve etkili bir şekilde tepki vermenize yardımcı olur. İşte kendi stresinizi yönetmenize yardımcı olacak bazı yöntemler:
Derin Nefes Alın: Stresli olduğunuzda, derin ve yavaş nefes alarak sakinleşmeye çalışın. Derin nefes almak, sinir sisteminizi sakinleştirir ve stres seviyenizi düşürebilir.
Meditasyon ve Yoga: Düzenli olarak meditasyon yapmak veya yoga yapmak, stresi azaltmanıza ve zihinsel olarak daha sakin ve odaklanmış hissetmenize yardımcı olabilir.
Zaman Yönetimi: Zamanınızı etkili bir şekilde yönetmek ve gereksiz stres kaynaklarını azaltmak önemlidir. Önceliklerinizi belirleyin ve günlük planlar yaparak stresi azaltın.
Hobiler ve Egzersiz: Hobilerle uğraşmak ve düzenli egzersiz yapmak, stresi azaltmanın etkili yollarıdır. Kendinize zaman ayırarak, stresi azaltabilir ve daha iyi bir ruh haline sahip olabilirsiniz.
Destek Alın: Zor zamanlarda destek almak önemlidir. Aile üyeleri, arkadaşlar veya profesyonel bir danışmanla konuşarak duygularınızı paylaşabilir ve stresle başa çıkma stratejileri hakkında yardım alabilirsiniz.
Olumlu Düşünce: Olumlu düşünme pratiği yapmak, stresle başa çıkmak için önemlidir. Kendinizi olumsuz düşüncelerden arındırarak, stresi azaltabilir ve daha pozitif bir bakış açısı geliştirebilirsiniz.
Mizah ve Gülme: Gülme ve mizah, stresi azaltmanın doğal bir yoludur. Günlük hayatınıza mizahı dahil ederek ve komik yanlarını bulmaya çalışarak, stresi hafifletebilirsiniz.
Esnek Olun
Esnek olmak, çocuğunuzun yaramazlık yaptığı zamanlarda daha etkili bir şekilde tepki vermenizi sağlar ve ilişkinizi güçlendirebilir. İşte esnek olmanıza yardımcı olacak bazı adımlar:
Perspektif Değiştirin: Durumu çocuğunuzun bakış açısından görmeye çalışın. Onların yaşına, deneyimine ve duygusal durumuna göre olaylara bakarak daha anlayışlı bir yaklaşım benimseyin.
Esnek Kurallar: Bazı durumlarda, kurallarda esneklik göstermek önemlidir. Çocuğunuzun gelişimine ve ihtiyaçlarına uygun olarak kuralları yeniden değerlendirin ve gerektiğinde ayarlayın.
Dinleyin: Çocuğunuzun duygularını ve düşüncelerini dinleyin. Onların bakış açısını anlamak için empati gösterin ve kendinizi onların yerine koyun.
İşbirliği Yapın: Çocuğunuzla birlikte sorunları çözmek için işbirliği yapın. Onlara seçenekler sunun ve birlikte çözüm bulmaya çalışın.
Birlikte Öğrenin: Yaramazlık yaptığı zamanlarda, çocuğunuzla birlikte öğrenin ve büyüyün. Hataların bir parçası olduğunu anlatın ve bir sonraki sefere daha iyi yapmaları için birlikte çalışın.
Sabır Gösterin: Esneklik gösterirken sabırlı olun. Her zaman beklenmedik durumlarla karşılaşabilirsiniz, ancak sakin ve sabırlı kalmanız önemlidir.
Destek Alın
Çocuğunuzun yaramazlık yaptığı zamanlarda destek almak, sizin duygusal yükünüzü hafifletir ve daha etkili bir şekilde başa çıkmanıza yardımcı olabilir. İşte destek almanın faydaları ve nasıl yardım istenebileceği hakkında bazı önemli ipuçları:
Aile ve Arkadaşlar: Aile üyeleri veya yakın arkadaşlarınız, çocuğunuzun yaramazlık yaptığı zamanlarda size destek olabilirler. Onlarla konuşarak duygularınızı paylaşın ve fikir alışverişinde bulunun.
Profesyonel Yardım: Bazı durumlarda, bir uzmandan profesyonel yardım almak faydalı olabilir. Bir çocuk psikoloğu veya terapist, çocuğunuzun davranışlarını anlamanıza ve uygun stratejiler geliştirmenize yardımcı olabilir.
Destek Grupları: Çocuğu olan ebeveynler için destek grupları, benzer deneyimleri paylaşmanıza ve birbirinizden öğrenmenize olanak tanır. İnternet üzerinde veya yerel topluluk merkezlerinde bu tür gruplara katılabilirsiniz.
Çocuk Bakım Uzmanları: Çocuk bakımı konusunda uzman olan kişilerden bilgi ve tavsiye alabilirsiniz. Okul öncesi öğretmenleri, pedagoglar veya çocuk gelişimi uzmanları, çocuğunuzun davranışlarını daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir.
Online Kaynaklar: İnternet, ebeveynlik konusunda geniş bir kaynak havuzuna sahiptir. Uygun ve güvenilir kaynaklardan bilgi edinerek çocuğunuzun davranışlarıyla başa çıkmak için yeni stratejiler öğrenebilirsiniz.
Kendinize Bakım: Kendinize iyi bakmak da destek almanın bir parçasıdır. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek, stresle başa çıkmanıza ve duygusal olarak dengeli kalmanıza yardımcı olabilir.
Her çocuk farklıdır, bu yüzden sabır ve anlayışla davranarak çocuğunuzun ihtiyaçlarına en uygun şekilde yanıt verebilirsiniz.
